14 岁才给手机。吃饭时不准玩。

每周屏幕 1.5 小时。遗产只留不到 1%。

这四条规矩，分别出自比尔·盖茨、埃文·斯皮格尔、彼得·蒂尔，还有盖茨自己。

定规矩的人，恰好就是做手机、做社交、做 AI 的那一批。

《商业内幕》11 月 8 日把这些散在十几年采访里的话翻出来拼成一篇，看完有种奇怪的统一感。他们一边把孩子往这个技术世界里推，一边给自己家孩子画了一条特别细的线。

先说奥尔特曼。

他说 ChatGPT 帮了不少育儿的忙，甚至「无法想象」没有它该怎么摸索着照顾一个新生儿。孩子到了某个年龄还不会爬，他会去问 ChatGPT。

婴儿床他推荐 Cradlewise，售价接近 2000 美元，合一万三千多块。能轻轻摇晃婴儿提前安抚，内置监控，还能放音乐。他另提到一条更实用的经验，拍嗝巾一定要多备。

在 OpenAI 的播客里他讲过一句更硬的话。他说自己的孩子永远不会比 AI 更聪明，但会长得比我们这代人能干得多，能做我们想不出来的事。

他还补了一句，我孩子不会因为自己没 AI 聪明这件事而困扰。

同一个人，在美国参议院说过另一句。他不希望自己的孩子把 AI 聊天机器人当成最好的朋友。

还有一句，是他在讲 AI 会幻觉时顺带说的。用户对 ChatGPT 的信任度高得有点意思，可 AI 是会编的，它本该是你最不该那么信的技术。

一边用它带娃，一边说它最不该被信任，这两句话合起来才是完整的用法。

扎克伯格那边的重点不在屏幕，在脑子。他说最重要的是从小培养批判性思维和价值观，这套标准也被他用在了招聘上。

他跟当时 7 岁的女儿去看泰勒·斯威夫特的演唱会，然后告诉她，你成不了斯威夫特那样的人。

纳德拉的做法更像运维。他会看孩子们的电脑使用报告，限制看电影的数量，也限制能玩什么游戏、能上什么网站。

他和妻子还认为孩子应该养狗。他另说过，抚养患有脑瘫的儿子的经历，让他懂得了同理心有多重要。

皮查伊那段最实在。他辅导孩子做作业，用谷歌智能镜头。他自己承认，有时候孩子来问数学题，他犯懒，假装在认真思考，其实偷偷用智能镜头找答案。

2018 年他说过，当时 11 岁的儿子还没有自己的手机。

盖茨的规矩最老派。他用的是一套上世纪 70 年代的育儿法，重点是父母先管住自己的情绪，尽量不吼不斥责。

手机方面，吃饭时不准玩，14 岁才给第一个。遗产留给孩子的不到总资产的 1%。

贝索斯的路子最野。孩子 4 岁可以用锋利刀具，7 岁 8 岁能碰电动工具。

这套来自他前妻麦肯齐的观点，宁愿孩子只剩九根手指，也不愿他们缺乏独立解决问题的能力。

斯皮格尔和蒂尔都定过一个数，每周屏幕时间 1.5 小时上下。斯皮格尔还加了条，14 岁的孩子晚上 9 点半以后，手机电脑不能留在卧室。

反着来的也有。Reddit 的奥哈尼安说，他完全赞成 7 岁的女儿每天用 AI，还会让 ChatGPT 把自己小时候画的铅笔草图变成全彩插画。同时他强调，希望女儿学会享受无聊。

这些话是十几年采访里一句一句挑出来的，各家情况差得远，拼在一起更像一面镜子，不像一份说明书。谁也没说过自己那套做法就是对的。

真要从里面抄点东西，能抄的不是那些具体数字。每周 1.5 小时放在国内小学生的作业量面前不现实，14 岁才给手机也很难做到。

能抄的是三条共同点。

第一，规矩都定成具体的数，不用「少玩一点」这种话。第二，设备可以给，但不给无限。第三，大人在场，查使用报告、带孩子去办公室、陪着一起用，都是同一种在场。

他们要管住的，是没人看着的那部分使用时间。

这一条落到我们身上，比任何时长规定都好用。孩子拿 AI 写作业、画图、查资料，本身拦不住也没必要拦。要盯的是他一个人关着门用多久，用完有没有回来跟你说刚才干了什么。

要立刻能做的，其实只有两条。设备晚上不进卧室，吃饭时桌上不放手机。这两条不需要跟孩子谈判额度，定了就是定了。

至于剩下的，孩子那代人比我们更会用这些东西，这件事大概改不了。

你现在给孩子定的屏幕规矩，是自己想清楚的，还是从别人那儿抄来的？

以上，既然看到这里了，如果觉得不错，随手点个赞、在看、转发三连吧，如果想第一时间收到推送，也可以给我个星标⭐～